Blogg med inspirasjon og kunnskap for optimal helse!

Søvnproblemer kan være et stort problem for helsa og livskvaliteten. Kanskje du har opplevd hvordan hverdagen blir etter en periode med dårlig søvn? Hvordan komme ut av den

        Foto: Bjørnar StrendoDisse ordene skriver jeg som en refleksjon rundt mitt eget "tiårsjubileum". Det er ikke et lystig jubileum, denne vinterferien (i 2023) er

Er det mulig å få holistisk tannbehandling i Norge? Finnes det en relasjon mellom kavitasjoner (NICO) og kronisk utmattelse? Hva er egentlig en kavitasjon og er det en

Det å leve med dårlige søvnkvalitet kan være veldig ødeleggende for helse og livskvalitet. Er det mulig å bruke HRV målinger for å få innsikt i søvnkvaliteten? Og

Å leve med kronisk sykdomI 10 år har jeg hatt et stort mål: å bli helt frisk! For mange år siden hadde jeg et kraftig tilbakefall på grunn

Det var en stund i livet hvor det å gå inn på et tog fult av mennesker var for mye. Jeg følte meg overveldet og uslitt av alle

Chakrasystemet har vært kjent for mennesker i årtusener! Men hva er egentlig et chakra? Og hvordan kan det hjelpe deg i hverdagen?For meg var chakrasystemet et veldig ukjent

I hverdagen kommer ofte ting på løpende bånd. For meg var mikropauser et ukjent begrep. Tidligere gikk jeg fra jobb, til trening og møte med venner i et

HRV (hjertevariabilitet) kan gi svar på årsaker til lavt energinivåDet moderne samfunnet kjennetegnes av et antirytmisk liv fjernt fra naturen. Studie om kroppens rytmer kalles for kronobiologi, og

Jeg var ingen ekspert i å slappe av, men yoga lærte meg å påvirke HRV (hjertevariabilitet)Lærere underviser ofte det de har behov for å lære selv. Det gjelder