Yoga for rygghelse
Medlem yoga og meditasjon
Video
16 Innhold
0% Ikke begynt enda
Yoga med fokus på rygghelse - for deg som vil forebygge eller har problemer med ryggen.
Yoga mot ryggsmerter - grunnleggende kunnskap og øvelser
MODULE 1
Yogatimer mot ryggsmerter
MODULE 2
Yogaøvelser for å ta vare på en god rygghelse✨ en veldig rolig yogatime med fokus på øvelser for store muskelgrupper som ofte er relatert til smerter i ryggen.
Yoga for muskelgrupper som ofte er relatert til utfordringer med ryggen. En kort liten økt som er fin i en stillesittende hverdag 🤓
Skap god støtte til ryggen gjennom stødig kjernemuskulatur. Veldig god time hvis du kjenner litt murring i korsryggen og forebygge at det utvikler seg videre.
En deilig avspenning for å gi slipp på anspenthet i rygg, nakke, skuldre og kjeve. Finn en behagelig måte å ligge på... og la deg selv vandre på denne reisen for å nære din egen kropp.
En rolig og nærende yogatime for rygg, nakke og skuldre. Vi finner noen dynamiske øvelser for å gi slipp på anspenthet og stress. Noen av øvelsene holder vi over lenger tid for å synke inn i hvile. ENJOY!
Yoga for å gi slipp på følelser som har lagret seg i muskulaturen og kanskje påvirker rygghelsen.
Comments are closed.